Отпуск с пользой для здоровья

Отпуск с пользой для здоровья
12.07.2021

Для неравнодушных к спорту и активному отдыху гостей мы предлагаем воспользоваться некоторыми активностями на нашем курорте.

Программа:

Название

Продолжительность

Описание

Jogging (Пробежка)

 

40 мин

 

Уровень подготовки: любой. Дети от 12 лет

Форма одежды: удобная спортивная одежда, кроссовки

Оборудование: без оборудования

Описание: программа подходит для тех, кто хочет приятно провести время в неспешном беге трусцой по окрестностям Горной Олимпийской Деревни. Приятным бонусом этой низкоинтенсинвой тренировки будет активация липидного обмена

Running (СБУ, Специально Беговые Упражнения)

40 мин

 

Уровень подготовки: любой

Форма одежды: удобная спортивная одежда, кроссовки

Оборудование: координационные лестницы, конуса

Описание: в основе тренировки лежат специально беговые упражнения и интервальный бег. Помните! Систематические тренировки улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, что в свою очередь снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, предупреждает склеротическую закупорку сосудов и вероятность инфаркта.

Functional Outdoor (Функциональные тренировки на улице)

40 мин

 

Уровень подготовки: любой

Форма одежды: удобная спортивная одежда, кроссовки

Оборудование: коврики, координационные лестниц, конуса

Описание: в основе тренировки лежат различные элементы из гимнастики, легкой атлетики и игровых видов спорта без использования громоздкого специального оборудования. Высокоинтенсивная тренировка подойдет как новичкам, так и спортсменам любителям.

Stretching (Растяжка)

 

40 мин

Уровень подготовки: любой

Форма одежды: удобная спортивная одежда, кроссовки

Оборудование: коврики

Описание: программа для тех, кто готов уделить немного времени на свое здоровье. Не жалейте время на растяжку! Тренировка улучшает гибкость и подвижность суставов, способствует снятию стресса и глубокому расслаблению. Бонусом шикарный вид на горы. 

Body & Mind (Йога для начинающих)

 

40 мин

Уровень подготовки: любой

Форма одежды: удобная спортивная одежда, кроссовки

Оборудование: коврики

Описание: тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом. Зарядись силой гор!

Legs & Butts (Стройные ноги и подтянутые ягодицы)

 

40 мин

Уровень подготовки: Любой

Форма одежды: удобная спортивная одежда, кроссовки

Оборудование: резиновые мини бэнды, коврики

Описание: программа направлена на проработку проблемных участков женского тела - ягодиц и ног. Тренировки позволят повысить силу и выносливость ног, подтянут и укрепят ягодицы, сожгут лишние калории и сделают ноги более стройными.

 

Hiking (Прогулка на Озеро)

 

2-2,5 часа

Общая протяженность: 5 км

Набор высоты: 150 м

Уровень подготовки: любой, дети с 7 лет

Форма одежды: удобная спортивная одежда, кроссовки

Описание: что может быть приятней и интересней прогулки на свежем воздухе? Правильно, только прогулка в горах! Вы насладитесь красотой склона Аибга и посетите озеро, на котором находится Rosa Wake Park. Маршрут понравиться как взрослым, так и маленьким гостям нашего курорта.

 

 

Такой отдых подойдет как для начинающих спортсменов, так и для тех людей, образом жизни которых давно стал именно спорт. 

ПОДРОБНОСТИ И ЗАПИСЬ - УЖЕ НА РЕСЕПШН! КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!

 

Контакты:

8 800 222 37 37 (доб. 56000)